21 de Dezembro de 2024 | Larissa Gabriel Alvares
Pessoa madura passa protetor solar | Créditos: Freepik
Roberta Bellumat, diretora executiva e sócia da Padrão Enfermagem, dá dicas para enfrentar as ondas de calor com pessoas longevas
Hoje, dia 21 de dezembro, se inicia a chegada do verão. Nesta temporada, conhecida pelas altas temperaturas, o cuidado com a saúde e o bem-estar dos maduros deve ser redobrado, pois o grupo pode ser vulnerável aos efeitos do calor se não tiverem as precauções necessárias.
Segundo dados divulgados pelo The Lancet em colaboração com a Organização Mundial de Saúde, em 2023, as mortes relacionadas ao calor extremo entre pessoas com mais de 65 anos aumentaram 167% em comparação aos óbitos de 1990.
Para Roberta Bellumat, diretora executiva e sócia da Padrão Enfermagem, empresa de agenciamento de profissionais na área da saúde, nesta estação, é fundamental adotar medidas preventivas para garantir o bem-estar e a saúde desse público. “O verão exige atenção redobrada com os idosos, pois eles são mais suscetíveis a problemas de saúde relacionados ao calor, como desidratação e exaustão térmica. Pequenas ações de familiares ou cuidadores como incentivar a hidratação e manter o ambiente fresco, podem fazer uma grande diferença na saúde e no conforto do idoso durante os dias mais quentes”, comenta.
Para se preparar para a estação, a diretora executiva, relata alguns cuidados básicos que garantem o bem-estar diário nos dias mais quentes:
Hidratação e alimentação
A pessoa idosa tem uma menor percepção de sede, o que pode levar à desidratação. Por isso, é crucial incentivar a ingestão de líquidos regularmente, mesmo sem sentir sede. Água, sucos naturais e chás são boas opções. Além disso, uma alimentação leve e rica em frutas, e alimentos frescos ajuda a manter o equilíbrio hídrico e a disposição.
Ambientes frescos e roupas adequadas
Locais arejados e frescos são importantes. Ventiladores e ar-condicionado podem ser usados com moderação. As roupas devem ser leves, preferencialmente de algodão, e em cores claras, permitindo melhor ventilação e conforto térmico.
Proteção Solar
A exposição ao sol deve ser controlada. É indispensável o uso de chapéus, óculos de sol e protetor solar com fator de proteção adequado ao sair de casa.
Cuidadores atentos
Vale ressaltar, que a presença de um cuidador para idosos que necessitam de acompanhamento diário tem um papel essencial. Ele pode monitorar sinais de desidratação, tontura ou confusão mental, que são sintomas de insolação e desidratação.
“Além disso, o cuidador garante que as orientações médicas sejam seguidas, como o consumo de líquidos e o uso de medicações, que podem ter seus efeitos alterados pelo calor. Com planejamento, atenção e carinho, é possível proporcionar aos idosos um verão saudável e tranquilo, garantindo qualidade de vida mesmo nos dias mais quentes”, finaliza Roberta.
