2 de Setembro de 2024 | Larissa Gabriel Alvares Crédito: Pexels – SHVETS production Em parceria com clínica brasileira, pesquisas analisaram a relação entre exercícios não aeróbicos com a mortalidade Nesse mês de agosto, um estudo publicado no periódico acadêmico Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports revelou o quanto a falta de flexibilidade está relacionada com a morte precoce. O trabalho, realizado na Clínica de Medicina do Exercício (Clinimex), no Rio de Janeiro, em parceria com instituições do Reino Unido, Estados Unidos, Finlândia e Austrália, reuniu dados de 3.139 homens e mulheres com idades entre 46 a 65 anos. O acompanhamento com os indivíduos durou cerca de 12 anos, e os profissionais avaliaram a performance dos participantes por meio do Flexiteste, onde eram passados 20 movimentos articulares que envolviam coluna, quadris, joelhos e outras partes do corpo. Ao longo do estudo, 302 pessoas (sendo 224 homens e 78 mulheres) morreram. Após excluírem os óbitos por covid-19 ou causas externas, foi constatado que a flexibilidade se mostrou inversamente proporcional com a mortalidade em ambos os sexos. Também foi analisado como os movimentos articulares tendem a diminuir com o avanço da idade, e como as mulheres tendem a ser mais flexíveis que os homens. As mulheres são cerca de, nesse aspecto específico, 15 anos mais jovens que os homens. Segundo os dados compilados no estudo, homens com baixos índices de flexibilidade tinham 1,87 vezes mais risco de morrer quando comparados aos participantes que obtiveram bons resultados na avaliação do Flexiteste. Para mulheres, o risco observado foi de 4,78 vezes. Já é comprovado o quanto exercícios físicos são benéficos para a longevidade do indivíduo. No entanto, apesar do estudo ter observado a relação entre flexibilidade e a longevidade, ainda não foi possível encontrar a causa (ou seja, o porquê) dessa correlação. Ainda, o artigo possui um parágrafo dedicado a explicar as limitações do estudo (vide capítulo 4.4). Nele, é exposto qual grupo etnico e sócio-econômico foi acompanhado no processo (caucasianos de alta classe econômica e social, com altos níveis de escolaridade), e como é necessário ter cuidado antes de extrapolar os dados para diferentes grupos e faixas-etárias. Também foram incluídas as variáveis que não foram exploradas no processo mas podem ter afetado os resultados, como a alimentação ou fatores psicológicos dos indivíduos. Atualmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) indica pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada a vigorosa por semana. O que, dividido em cinco dias úteis, resulta em cerca de 30 minutos de atividade física por dia. Dicas para aumentar a flexibilidade após os 60 anos A equipe da The Silver Economy entrevistou a fisioterapeuta Patricia Santana (CREFITO 86143-F) para dar dicas e tirar algumas dúvidas sobre aumentar a flexibilidade após os 60 anos, confira abaixo a entrevista na íntegra: – Para quem é sedentário e tem mais de 50 anos, por onde começar a praticar atividades físicas? Um bom começo é caminhar pelo menos 15 minutos por dia. Pode ser na rua, numa praça, mas sem fones de ouvido, com calçado adequado e procurando prestar atenção no corpo. Depois, aumentar gradativamente até chegar 30 minutos por dia. – Há comprovação de algum horário que o corpo reaja melhor aos estímulos? Horário para atividade física é muito pessoal. Depende da rotina e do ritmo de cada um. Há quem prefira começar o dia com exercícios para dar mais disposição e quem relaxe e durma melhor depois de praticar um esporte ou fazer musculação à noite. Eu por exemplo, prefiro uma pausa na hora do almoço para fazer minha ginástica e volto renovada para trabalhar o resto do dia. – Quais atividades podem ajudar a aumentar a flexibilidade de pessoas 60+? Yoga e Pilates são atividades bastante indicadas para ganhar flexibilidade, mas é interessante incluir alongamentos conscientes nos movimentos do dia a dia. Abotoar o sutiã levando as mãos nas costas, calçar as meias e os sapatos buscando alcançar os pés, pegar o livro na prateleira mais alta sem usar uma banqueta… Para isso é preciso estar atento e presente nos movimentos, para não correr o risco de se machucar ou causar acidentes. – Quanto tempo e com que frequência semanal a flexibilidade deve ser estimulada? Se possível, diariamente. Espreguiçar-se antes de sair da cama já é um pequeno alongamento que banha o corpo por dentro e lubrifica as articulações e tecidos. Ter uma sequência de três a cinco movimentos que podem ser feitos ainda deitados pode mudar a qualidade e disposição para o dia, e não leva mais de 10 minutos. Precisamos de pelo menos 150 minutos semanais de atividades incluindo alongamento, aeróbico e força, segundo a OMS, o que dá 30 minutos divididos em 5 dias. – Quais hábitos devem ser evitados por quem quer aumentar a flexibilidade? Ficar horas sem se mover. Quanto menos movimento, maior o encurtamento. Não era pra sair uma rima, mas saiu. – Quais esportes aumentam a flexibilidade? Natação, hidroginástica, pilates, yoga são alguns dos esportes que ajudam a dar mais mobilidade e fluidez ao corpo. – Exercicios não-aerobicos podem substituir os benefícios do treinamento intenso (aeróbico) para pessoas +60? Eu desconheço. Musculação, treino metabólico e de flexibilidade são essenciais para quem quer uma longevidade com mobilidade e independência. Dança, treino funcional, corrida, são algumas das possibilidades. É importante encontrar uma atividade que traga prazer. Seja no esporte escolhido, nas companhias de prática ou até mesmo no cafezinho pós-treino. Para viver mais e viver bem, mover-se, de preferência com consciência, é fundamental.
Conheça algumas das 5 empresas mais antigas do Brasil
30 de Agosto de 2024 | Larissa Gabriel Alvares Crédito: Pexels – CadoMaestro Empresas brasileiras de diferentes segmentos possuem mais de 100 anos de atividade no país Você sabe listar quantas empresas brasileiras estão ativas a mais de 100 anos? No primeiro momento, pode parecer difícil citar alguma marca ou produto que seja amplamente conhecido com tamanha longevidade. Mas a verdade é que muitos serviços que consumimos possuem histórias centenárias! Manter um negócio por um longo período exige constante estudo do mercado e do consumidor, além de uma grande flexibilidade para adaptação dos serviços com o passar do tempo. Um artigo divulgado pelo Sebrae em 2023 revelou alguns fatores que contribuíram para o fechamento de empresas: pouco preparo pessoal, planejamento do negócio ineficiente, gestão do negócio não estratégica, e problemas no ambiente (eventos externos). Neste compilado, reunimos 5 empresas que iniciaram as atividades antes mesmo dos anos 1900 e contribuíram para o desenvolvimento econômico do país, além da ampliação e inovação de produtos e serviços no território nacional: Casa da Moeda do Brasil (CMB) – 1647 Crédito: Wikimedia Commons A Casa da Moeda foi fundada ainda na época do Brasil colônia, sob ordem do governo português, com a finalidade de fabricar moedas com o ouro proveniente das minerações. Completando mais de 300 anos de atividade, a estatal fabrica, ainda, produtos na área metalúrgica, como moedas e medalhas comemorativas, distintivos e comendas, utilizando metais nobres como ouro, prata e outras ligas. Na área de impressos, produz documentos de segurança diversos como passaportes, selos fiscais, selos postais, diplomas, certificados e outros produtos gráficos de segurança. Seu complexo industrial fica em Santa Cruz, na Zona Oeste do Rio de Janeiro. Universidade Presbiteriana Mackenzie – 1870 Crédito: Reprodução/Internet O Instituto Presbiteriano Mackenzie iniciou suas atividades em 1870, quando um casal de missionários presbiterianos chegaram à cidade de São Paulo. No ano seguinte, o casal constituiu a Escola Americana, embrião do Colégio, que recebia meninos e meninas sem fazer destinção de sexo, credo ou etnia. A fama da Escola Americana chegou aos ouvidos do advogado americano John Theron Mackenzie que, sem nunca ter vindo ao Brasil, deixou em testamento uma doação à Igreja Presbiteriana americana para que se construísse no Brasil uma escola de Engenharia. Desta forma, tem início o nome utilizado até hoje: Mackenzie. Casa Granado – 1870 Crédito: Reprodução/Site Granado Fundada em 1870 pelo português José Antônio Coxito Granado, a Granado é uma das boticas mais tradicionais do país. Em seus primórdios, a ‘pharmácia’ manipulava produtos com extratos vegetais de plantas, ervas e flores brasileiras. Além desses medicamentos, produtos europeus eram importados e suas fórmulas eram adaptadas para o público brasileiro. A farmácia se tornou uma das fornecedoras oficiais da Corte. Dom Pedro II, em 1880, conferiu à Granado o título de Pharmácia Oficial da Família Imperial Brasileira. Jornal O Estado de S. Paulo – 1875 Crédito: Reprodução/Site Estadão O jornal O Estado de S. Paulo, teve sua primeira circulação em 4 de janeiro de 1875 com o nome “A Província de São Paulo”. Fundado com ideais republicanos, os primeiros materiais contavam com uma tiragem de 2.025 exemplares e com quatro páginas, sendo uma delas dedicada aos anunciantes. Com a proclamação da República, em 1889, o jornal decidiu mudar o seu nome para ‘O Estado de São Paulo’. O veículo teve grandes marcos políticos e culturais, como a difusão da obra “Os Sertões” (1902), por Euclides da Cunha. O Estadão é um dos jornais mais antigos do país em circulação. Hering – 1880 Crédito: Reprodução/Site Hering Fundada no ano de 1880 pelos irmãos alemães, Bruno e Hermann Hering, na cidade de Blumenau (SC), a Hering é uma das mais tradicionais empresas de moda do Brasil. A empresa começou sendo uma pequena fábrica de malhas e tricô, mas ao longo dos anos, se transformou em um dos maiores conglomerados de moda do país. Hering é a palavra alemã que designa o arenque (pequenos peixes gordurosos do género Clupea), por esse motivo o logotipo da companhia é composto de dois peixes, um simbolizando cada irmão. O controle da empresa permaneceu até o ano de 2021 nas mãos da família Hering, data em que o grupo carioca SOMA fechou acordo de aquisição total da Cia. Hering e todas as suas marcas.
Brasileiros estão vivendo mais, aponta estudo que revela estimativa de chegada aos 76,4 anos
29 de Agosto de 2024 | Larissa Gabriel Alvares Crédito: Pexels – Lukas Segundo o IBGE, proporção de pessoas 60+ na população brasileira quase duplicou, subindo de 8,7% em 2000 para 15,6% em 2023. Neste mês de agosto foram divulgadas as Projeções da População, pesquisas feitas pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2023. O levantamento registrou um aumento da expectativa de vida do brasileiro, aumento da população longeva e da idade média no país, entre outros resultados, confira os destaques: – Esperança de vida ao nascer subiu de 71,1 anos em 2000 para 76,4 anos em 2023, e deve chegar aos 83,9 anos em 2070; – De 2000 a 2023, a proporção de idosos (60 anos ou mais) na população brasileira quase duplicou, subindo de 8,7% para 15,6%. Em 2070, cerca de 37,8% dos habitantes do país serão idosos; – A idade média da população era de 28,3 anos em 2000, subiu para 35,5 anos em 2023 e deve chegar aos 48,4 anos em 2070; – Segundo as Projeções de População do IBGE, após atingir seu máximo (220.425.299 habitantes) em 2041, a população do país vai diminuir, chegando aos 199.228.708 habitantes em 2070; – De 2000 a 2023, a taxa de fecundidade do país recuou de 2,32 para 1,57 filho por mulher. Aumento da expectativa de vida e da população longeva No país, a esperança de vida ao nascer subiu de 71,1 anos em 2000 para 76,4 anos em 2023. Entre os homens, esse indicador foi de 67,3 anos para 73,1 anos, no período, e entre as mulheres, de 75,1 anos para 79,7 anos. As projeções para 2070 indicam uma esperança de vida de 83,9 anos, sendo 81,7 anos para homens e 86,1 anos para mulheres. A gerente de Estudos e Análises Demográficas do IBGE, Izabel Marri, contou em divulgação os motivos deste aumento: “Temos observado o aumento desse indicador há algum tempo, com ganhos de anos de vida em todas as idades, principalmente devido aos avanços da medicina”. De 2000 para 2023, a proporção de pessoas 60+ na população brasileira subiu de 8,7% para 15,6%. O total de idosos passou de 15,2 milhões para 33,0 milhões, no período. Estima-se que em 2070, cerca de 37,8% dos habitantes do país serão idosos, o que corresponderá a 75,3 milhões de pessoas com 60 anos ou mais de idade. A idade média da população ilustra esse aumento: em 2000, era de 28,3 anos, em 2023, subiu para 35,5 anos. Para 2070, a idade média projetada da população brasileira é 48,4 anos. A tendência de envelhecimento da população não é exclusiva do Brasil. O Japão e países da Europa também vivem o fenômeno de uma população majoritariamente acima dos 60 anos. Ápice e diminuição da população brasileira Segundo os resultados do IBGE, sairemos dos atuais 203 milhões de habitantes para 220 milhões em 2041, quando atingiremos o ápice da população brasileira. A partir do ano seguinte, os números devem decair até chegar a 199,2 milhões em 2070. Para projetar a variação populacional, são levados em contas indicadores como taxa de fecundidade (número de filhos por mulher), a expectativa de vida e a migração. Atualmente, a queda da taxa de fecundidade é o principal fator responsável pela diminuição da população nos próximos anos. De 2000 a 2023, o número passou de 2,32 para 1,57 filho por mulher. De acordo com os pesquisadores do instituto, esta queda está relacionada a mudanças nos padrões familiares e nas decisões reprodutivas ao longo das últimas décadas. A idade média em que as mulheres brasileiras têm filhos aumentou. Em 2000, era de 25,3 anos; em 2020, subiu para 27,7 anos, e as projeções indicam que essa média deverá atingir 31,3 anos em 2070. A diminuição na taxa de fecundidade e o adiamento da maternidade impactaram diretamente o número de nascimentos anuais no país. Em 2000, ocorreram cerca de 3,6 milhões de nascimentos por ano, número que caiu para 2,6 milhões em 2022. A previsão é que esse número caia ainda mais, para 1,5 milhão em 2070. Envelhecer no Brasil não é igual para todo mundo O Portal Drauzio Varella trouxe uma matéria em 2023 que explicava como questões sociais, de raça e de gênero têm um grande impacto no processo de envelhecimento. Esses fatores alteram a idade média e a expectativa de vida de cada estado e região do país, uma vez que o acesso à saúde, saneamento básico, moradia e outras necessidades básicas são desiguais no Brasil. Beatriz Zolin, jornalista do portal, discorre em sua matéria: “O envelhecimento é um processo natural que envolve alterações fisiológicas, estruturais e químicas nas células. Mas essa mudança biológica inerente à vida não é igual para todas as pessoas. Além das questões físicas, o gênero, o contexto social e a raça têm um peso enorme nesse processo, principalmente em países em desenvolvimento como o Brasil, repleto de desigualdades e com um racismo que permeia a cultura. O primeiro dado que mostra a realidade do cenário local é a relação entre expectativa de vida e riqueza. Em Santa Catarina, estado com uma das maiores rendas médias per capita do Brasil, uma pessoa vivia em média 79,9 anos em 2019, segundo a última pesquisa sobre o assunto divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). No entanto, no Maranhão, cuja renda é a menor do Brasil, a expectativa média de vida naquele ano foi de 71,4 anos.”
Cuidados com a saúde mental da pessoa idosa
27 de Agosto de 2024 | Larissa Gabriel Alvares Crédito: Pexels – Alex Green No dia 27 de agosto é comemorado o Dia Nacional do Psicólogo. Hoje (27) é comemorado o dia nacional do psicólogo. A data foi escolhida para homenagear esses profissionais em referência à Lei nº 4.119, de 27 de agosto de 1962, que sancionou a psicologia como profissão no Brasil. A presença das mídias sociais em nosso cotidiano faz com que a procura pela psicoterapia como alternativa para manutenção da saúde mental seja cada vez mais abertamente discutida. No entanto, apenas 5,1% da população faz terapia regularmente, segundo o Panorama de Saúde Mental de 2023, realizado pelo Instituto Cactus, junto à empresa AtlasIntel. A incidência de doenças mentais em pessoas longevas A Pesquisa Nacional da Saúde, de 2019, revelou que o transtorno mental mais frequente entre os idosos é a depressão. O grupo lidera o ranking dos quadros depressivos entre os brasileiros. O Boletim Epidemiológico de Tentativas e Óbitos por Suicídio no Brasil, realizado pelo Ministério da Saúde, compilou o panorama e comparações entre os anos de 2010 a 2021. Entre as principais causas de óbito no Brasil segundo a faixa etária, lesões autoprovocadas voluntariamente marcam 0,65% entre as pessoas de 50 a 69 anos. Entre os 70 anos ou mais, o número é de 0,14%. Abaixo, segue uma tabela das notificações de violências autoprovocadas segundo o sexo: Crédito: Ministério da Saúde Entre as taxas de suícido segundo o sexo, a pesquisa constata: “Observa-se um aumento do risco ao longo da adolescência, estabilizando-se na vida adulta. Entretanto, existem diferenças marcantes entre homens e mulheres. Nos homens, as taxas de suicídio aumentam progressivamente com a idade, atingindo seu pico em idosos acima de 70 anos (18,1 óbitos por 100 mil). Por sua vez, nas mulheres o risco é mais elevado entre as adolescentes de 15 a 19 anos (4,5 óbitos por 100 mil), seguido de uma estabilização e declínio das taxas à medida que avançam em idade.” Abaixo, segue uma tabela da taxa de suicídios em relação ao total de óbitos, segundo o sexo: Crédito: Ministério da Saúde Mas, o que impulsiona essas doenças? Muitos fatores biológicos e sociais podem servir como gatilhos para pessoas maduras questionarem seu papel na sociedade. Tais como solidão, abandono, problemas de saúde e perda da mobilidade. Fique atento! Alguns sintomas e comportamentos de pessoas idosas podem indicar a existência de problemas psíquicos. A psicóloga Silvia Rezende (CRP: 06/57937-5) alerta sobre os sintomas persistentes: “Fadiga, dores inexplicáveis, alterações no apetite, negligências do cuidado pessoal, distúrbio do sono…”. Segundo Silvia, “O diagnóstico da depressão no idoso pode ser difícil, porque se assemelha a outras doenças. Diferente do quadro de um jovem, em que os sintomas ficam mais evidentes, no idoso, os sintomas podem ser mascarados”. Os quadros de depressão em maduros podem ser confundidos com demência ou alzheimer. Tratamentos e hábitos que preservam a saúde mental Exercícios e atividades físicas são alternativas muito recomendadas por profissionais, pois além de contribuírem com a saúde física, liberam endorfina, analgésico natural do corpo que proporciona as sensações de bem-estar, leveza e alegria depois das práticas. Silvia cita práticas diárias que ajudam a manter uma saúde mental saudável após os 50 anos: “Ocupar-se de atividades, dormir bem, se alimentar, evitar álcool, manter-se ativo e praticar exercícios”. Também, é muito importante que a pessoa longeva esteja inclusiva em alguma comunidade, mantendo a comunicação e consolidando grupos de apoio. “A psicologia é positiva na questão do envelhecimento”, diz Silvia. A profissional explica como o acompanhamento psicológico vem buscando enfrentar vários desafios, como auxiliar na auto regulação e nas capacidades do indivíduo 60+. Silvia trabalha com muitos idosos e conta que muitos deles têm procurado terapia por incentivo dos filhos. Maduros na psicologia O CensoPsi 2022, feito pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), reúne informações sobre o exercício profissional da Psicologia no país. Entre as pessoas +60, foram coletados 2.289 respondentes. Atualmente, 78.7% realiza atividade profissional relacionada à Psicologia.
Confira o que rolou na sétima edição da MaturiFest 2024
16 de Agosto de 2024 | Larissa Gabriel Alvares Crédito: Reprodução The Silver Economy MaturiFest 2024 Festival de trabalho e empreendedorismo +50 contou com mais de 60 palestrantes nos painéis. A sétima edição da Maturifest 2024, maior festival de trabalho e empreendedorismo 50+ da América Latina, chegou ao fim nesta sexta-feira (16). Durante os três dias do evento, painéis e oficinas práticas ofereceram um panorama geral da diversidade etária no mercado de trabalho. De artistas à empreendedores, de influenciadores à escritores, nomes de diversas áreas puderam compartilhar suas experiências com o público no ramo da longevidade. O festival contou com mais de 60 horas de conteúdo que ainda pode ser acessado, dentro do tempo limite, pelo Youtube. Nós da equipe do The Silver Economy marcamos presença no evento e compilamos aqui, para você, os principais momentos da MaturiFest 2024: Dia 1 – 14/08: Painel: Brasileiros 50+ no exterior: Vencendo Fronteiras e Desafios O primeiro dia do evento foi exclusivamente online, e contou com a presença de Beia Carvalho, palestrante e futurista; Enio Sarti, ex-professor no Brasil vivendo há 12 anos na Inglaterra; e Zaza Fernandes, artista e produtor, no painel para discutir experiências e desafios de brasileiros 50+ que pretendem residir ou trabalhar no exterior. Beia ressaltou a importância de ressignificar pensamentos e costumes já consolidados: “Se você não está com vontade de aprender um jeito novo de fazer as coisas, de respeitar um ponto de vista diferente do seu, não dá para você viver no exterior. Viver no exterior é isso! traz esse rejuvenescimento da mente”, disse a palestrante. Com mediação de Vera Íris Paternostro, jornalista, também foram abordados aspectos de planejamento e tomada de decisões. Painel: Tecnologia e Futuro: IA, inovações e suas aplicações na prática hoje Explicando sobre tecnologia e inovação, o palestrante Edney “InterNey” Souza, conselheiro de tecnologia e inovação, compilou conceitos chaves sobre a inteligência artificial generativa, também conhecida como IA, e realizou exercícios práticos das plataformas. Edney contou sobre as formações históricas das ferramentas que temos hoje, e como elas sempre estiveram entre nós: “A gente está falando de uma evolução de 80 anos. […] o que estamos vendo agora é o ápice dessa tecnologia que está a muito tempo em desenvolvimento, e agora ela está incorporada em uma prática do dia-a-dia”, disse ele. Lançamento de Livros – Escritores 50+ contam suas experiências Com mediação de Petria Chaves, jornalista, os painelistas Seu Neyzinho, comunicador, Renato Noguera, filósofo e escritor; Deborah Telesio e Marie Felice Weinberg; ambas escritoras, fizeram uma roda de conversa sobre produção literária na maturidade. Os autores relataram seus desafios e conquistas sobre suas obras lançadas, sendo elas: “Tinha um tsunami no caminho”, de Deborah e Marie, “De volta ao começo, uma jornada pelo envelhecimento”, de Ney Messias Jr e “Por que amamos?: O que os mitos e a filosofia têm a dizer sobre o amor”, de Renato Noguera. Dia 2 – 15/08: Painel: Falando a real: conversas inspiradoras sobre envelhecimento com grandes nomes No segundo dia da MaturiFest2024, rolaram as oficinas práticas na parte da manhã. Os painéis seguiram com o modelo híbrido, na tarde. A primeira palestra contou com a participação de Claudia Ohana, atriz, Zeca Camargo, jornalista, Claudia Arruga, Idealizadora do perfil Cool50s, e mediação de Andrea Tenuta, Head de Novos Negócios da Maturi. Aprendendo a lidar com o processo do envelhecimento, Claudia Arruga comentou sobre o combate à pressão imposta sobre a aparência da mulher: “Nos deixe envelhecer em paz”. Zeca ressaltou como o ciclo natural da vida não deve ser algo desanimador. Segundo o jornalista, não podemos “envelhecer o espírito, perder a vivacidade”. Painel: Lançamento da pesquisa Maturi 2024: Mudança de carreira na maturidade A equipe da Maturi, Juliana Vanin, fundadora; Mórris Litvak, CEO e fundador; e Gleisson Rubin, diretor; estavam em conjunto neste painel para divulgar em primeira mão os resultados da pesquisa autoral sobre transição de carreira na maturidade. Os dados, coletados de maneira online e voluntária, tiveram mais de 2 mil respondentes, com idade entre 43 a 82 anos. Dentre eles, 67,8% estão em diferentes estágios de planejamento ou de implementação de mudanças em suas carreiras. Para mais informações, acesse o material completo em https://www.nozinteligencia.com.br/maturi . Painel: Conexões Intergeracionais: Unindo Gerações no Trabalho e seus desafios Claudia Lombardi, especialista em canais digitais; Giuliana Silva Bento, assistente de VMO; João Luiz Cunha dos Santos, superintendente Jurídico; e Fabi Granzotti, Gerente de Projetos; reuniram-se neste painel com a mediação de Tati Gracia, analista comportamental. Em um mundo onde quatro gerações estão coexistindo pela primeira vez, Claudia Lombardi traz uma dica essencial para a integração de diferentes idades no mercado de trabalho: “ouvir mais e falar menos”. A especialista explica como todos possuem formas diferentes de lidar com situações, e essa troca pode ser enriquecedora. Dia 3 – 16/08: Painel: Maturidade Feminina: Desafios e Conquistas com mulheres inspiradoras Dilma Campos, mestre de cerimônias do evento, mediou o papo com Claudia Raia, atriz; e Silvia Poppovic, jornalista; sobre as transformações da mulher durante a maturidade. Silvia comentou sobre as dificuldades que enfrentou com as mudanças em seu corpo e em sua carreira, e como precisou se reinventar diversas vezes. Claudia contou como se preparou desde cedo para maturidade: “‘disciplina’ é a palavra da minha vida”. A atriz relata como encontrou forças dentro de si mesmo sendo pressionada pela sociedade etarista. Painel: Alta Liderança das empresas e a Diversidade Etária Os painelistas Felipe Sobrinho, gerente de ESG da GOL Linhas Aéreas; Rony Santos, gerente Sr ESG Diversidade do Grupo Boticário; Warley Reis, diretor do Programa ao Cliente na Oracle; e Tamaly Amorim, gerente de diversidade e inclusão no Assaí; compartilharam como foi o processo de inclusão da pauta de diversidade etária em suas respectivas empresas. O painel teve mediação de JP Polo, empreendedor. Tamaly ressaltou a importância de entender a inclusão etária como um setor essencial na diversidade, trazendo mais visibilidade à essa comunidade. Ela também explicou como esse movimento está intrinsecamente ligado ao negócio: “Quando você entra numa rede e se vê representado, você se vê representado
Conheça 5 aplicativos que facilitam o uso do celular para o público maduro
13 de Agosto de 2024 | Larissa Gabriel Alvares Crédito: Anna Shvets – Pexels O crescimento do uso da internet passou por todos os grupos, mas entre os idosos, os números aumentaram rapidamente. Atualmente, muitos aplicativos permitem a personalização de configurações no smartphone, o que colabora com a inclusão digital. Em 2022, entre as 185,4 milhões de pessoas de 10 anos ou mais de idade do Brasil, 87,2% (ou 161,6 milhões) utilizaram a Internet nos últimos três meses, ante 84,7% em 2021. Esse é o resultado do módulo Tecnologia da Informação e Comunicação (TIC) da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) Contínua, divulgado em novembro de 2023 pelo IBGE. O crescimento do uso da internet passou por todos os grupos, mas entre os idosos, com 60 anos ou mais de idade, os números aumentaram rapidamente. Em 2016, a proporção de idoso que usavam a internet era de 24,7%, subindo para 62,1% em 2022. O maior percentual de idosos utilizando a Internet estava no Centro-Oeste (69,4%) e o menor, no Nordeste (51,3%). Entre as UFs, o Distrito Federal (82,2%) foi líder, seguido pelo Rio de Janeiro (72,3%), Roraima (71,6%) e São Paulo (70,6%). No fim da lista, Paraíba (48,7%), Maranhão (46,4%) e Piauí (45,9%). Sabendo dessa constante evolução para a inclusão digital, reunimos 5 aplicativos que permitem a personalização do dispositivo celular, além de apps que facilitam encontrar a localização e preservar a segurança de dados sensíveis, ajudando na organização virtual do público maduro. Big Launcher Crédito: Google Play Big Launcher é uma ferramenta que substitui a interface do usuário de qualquer telefone ou tablet Android, oferecendo ícones maiores e facilmente reconhecíveis, além de limitar as opções, mostrando somente as ferramentas essenciais para o uso do aparelho. É possível configurar e personalizar as telas com os contatos básicos, atalhos, aplicativos e widgets. Pessoas com problemas de visão também podem aproveitar esse aplicativo, pois facilita a leitura e utilização. O Teclado para Idosos Crédito: Google Play Ainda focando na adaptação das ferramentas do dispositivo, o Teclado para Idosos oferece novos formatos de teclado, com teclas serem maiores e organização por ordem alfabética. Também é possível alterar o tamanho da fonte e adicionar vibrações e sons enquanto digita. 1Password Crédito: Google Play Reunindo todas as informações de senha encriptadas em um local só, o 1Password permite que o usuário acesse-as a qualquer momento por meio de uma senha de desbloqueio geral, ou mesmo pelo reconhecimento da sua digital. É possível gravar dados e informações pessoais, e todas as informações podem ser bloqueadas em caso de roubo do celular. O aplicativo também dispõe de opções familiares, permitindo o compartilhamento de dados entre todos. Podcast Rádio Música Crédito: Google Play Passando para o entretenimento, o Podcast Rádio Música é um aplicativo gratuito que contém livros em áudio, streaming de músicas e uma biblioteca com mais de 300 mil podcasts disponíveis de forma gratuita. Este aplicativo é um recurso perfeito para quem gosta de ler, mas que possui alguma dificuldade visual. Life360 Crédito: Google Play O Life360 é um aplicativo usado para rastrear a localização atual do indivíduo. Ele é utilizado em grupos, onde é possível criar mensagens personalizadas para uma rápida comunicação. Também é registrado o trajeto que foi percorrido por cada membro do grupo. Ainda, é possível incorporar um recurso de botão de “pânico” virtual, que fará uma chamada automaticamente e enviará um SMS e coordenadas de GPS para todos os membros do círculo pessoal do usuário.
2º Inova Silver tem data marcada para setembro e conta com grandes nomes para discutir o futuro do mercado da longevidade
08 de Agosto de 2024 | Amanda Albela Crédito: Mauro Stanichesk Cristián Sepúlveda e Marcos Ferreira – cofundadores da Silver Hub. Evento vai debater as principais tendências do mercado da longevidade, com especialistas e palestrantes nacionais e internacionais, além de promover a conexão de grandes empresas, investidores, instituições e gestores de startups. A Silver Hub, a primeira aceleradora de startups focada no mercado da longevidade no Brasil, anuncia a segunda edição do Inova Silver, um evento dedicado a debater as principais tendências no mercado da Longevidade e tem como missão impulsionar a inovação e o desenvolvimento desse setor para melhorar a qualidade de vida do público sênior, reunindo líderes, executivos, empreendedores e profissionais que buscam explorar as últimas tendências, desafios e oportunidades no setor de envelhecimento. O evento será realizado no dia 11 de setembro de 2024, na Unibes Cultural, em São Paulo. O Inova Silver, criado pela Silver Hub, primeira aceleradora de startups agetech early stage no Brasil criada por Arine Rodrigues, Cristián Sepúlveda e Marcos Ferreira, visa conectar startups inovadoras com grandes empresas, investidores e outros atores do ecossistema de longevidade. O objetivo é antecipar as mudanças que impactaram as empresas e fomentar o desenvolvimento de soluções tecnológicas e negócios inovadores que atendam às necessidades do público sênior, um mercado em expansão e ainda pouco explorado no Brasil. Nos últimos anos, a Silver Hub observou que o mercado de longevidade é composto por submercados distintos, definidos por variáveis como estilo de vida e grau de autonomia. “A comunicação com este público deve ser direta e respeitosa, sem infantilização ou estereótipos. Além disso, modelos híbridos de atendimento, que combinam o digital com o contato pessoal, são mais eficazes para fidelizar esse público, que possui um maior poder aquisitivo e está em crescimento exponencial”, comenta Cristián Sepúlveda, CEO da Silver Hub e Apex America. “Apesar do potencial de transformação, poucas empresas compreendem as necessidades deste público. O mercado brasileiro ainda é imaturo, com poucas startups investindo em tecnologia para a longevidade e escassez de capital de risco para Agetechs (startups voltadas para esse mercado) Além disso, o preconceito social em relação ao envelhecimento limita oportunidades para essa população, incluindo no mercado de trabalho”, complementa, Sepúlveda. A Silver Hub busca se consolidar como referência em inovação no mercado de longevidade no Brasil e América Latina, aumentando em 50% seu portfólio de startups nos próximos dois anos. O Inova Silver é uma das iniciativas para alcançar esse objetivo, promovendo debates com especialistas, palestras de atores destacados do mundo empresarial e a criação de uma rede de inovação voltada para o setor. A aceleradora planeja continuar ajudando a desenvolver o mercado de longevidade por meio de eventos como o Inova Silver. A expectativa é triplicar o número de participantes em comparação à primeira edição, e consolidar o evento como um ponto de referência para a inovação no mercado sênior e tendências sobre o consumidor 50+. O evento conta com o Apoio institucional da BR Angels e da Unibes, Apoio Master Safira da Mapfre, e Apoio Master Esmeralda da MAWDY, Apex e MedSênior e conta com nomes confirmados, como: Cristián Sepúlveda – cofundador da Silver Hub e CEO da Apex America; Marcos Ferreira – especialista em longevidade, inovação, seguros e investidor anjo; Arine Rodrigues – cofundadora do Vida60Mais; Ana Claudia Calil – Diretora Comercial e Marketing da MAWDY; Ivo Kanashiro – Superintendente de Sustentabilidade da Mapfre; Ricardo Salomão – Cofundador e Managing Partner da Green Rock; Sergio Ricardo Santos – Investidor, médico e conselheiro de startups; Fabiano Schneider – Diretor Executivo de Performance e Atendimento do Banco Mercantil; Fabiana Barrufini – Sócia da IKJ Capital; Maycon Oliveira – Diretor de marketing e vendas digitais da MedSênior; Cleber Neves – Head de Inovação Aberta na MedSênior, Fabio Nogi – Superintendente de Odontologia e Head de Inovação na Seguros Unimed; Marcia Esteves – Sócia e CEO da Lew’LaraTBWA; Rita Almeida – Head de Estratégia na AlmapBBDO; entre outros especialistas do setor. Para saber mais sobre o evento, clique aqui. Serviço: Inova Silver Data: 11/09 Local: Unibes Cultural – Rua Oscar Freire, 2500, Pinheiros, São Paulo, São Paulo, 05409-012 Horário: 8h30 às 17h30 Sobre a Silver Hub: A Silver Hub é a primeira aceleradora de startups agetech early stage no Brasil, focada no desenvolvimento de soluções inovadoras para o mercado de longevidade, que tem como objetivo ajudar a desenvolver o mercado de longevidade no Brasil e América Latina. A empresa fomenta o crescimento de startups através de aconselhamento especializado, acesso a capital e networking com sua rede de associados. Para saber mais, clique aqui.
MaturiFest 2024 acontece entre os dias 14 e 16 de agosto e conta com uma série de atividades
07 de Agosto de 2024 | Larissa Gabriel Alvares Crédito: Maturi Especialistas em trabalho, carreira, futuro e longevidade se reunem pela Diversidade Etária. O evento será realizado de forma híbrida, com atividades remotas e presenciais (São Paulo) Em sua sétima edição, a MaturiFest 2024 irá realizar três dias de imersão total com oficinas práticas, painéis, palestras e lançamentos exclusivos. Entre os dias 14 a 16 de agosto, serão elaboradas mais de 60 horas de conteúdo. Entre os principais tópicos debatidos, estão: as novas formas de trabalho 50+, mercado prateado, upskilling e re-skilling, equidade e inclusão, saúde física e mental para continuar trabalhando, segurança digital, marketing digital, e outros assuntos relacionados. O evento, que acontece de forma on-line e presencial na UNIP Paraíso, em São Paulo, é pensado e organizado pela empresa Maturi e dá espaço a profissionais, empreendedores, líderes de negócios e especialistas acima dos 50 anos que buscam reciclar conhecimentos, reinventar suas carreiras e se inspirar com as melhores práticas do mercado. Trazendo destaque neste ano, teremos a feira de empreendedores 50+; o lançamento de duas pesquisas exclusivas, livros e atrações culturais (com exibição de documentários, dança, fotografia e show musical); mentoria especializada (somente para o presencial); e as mais de 30 oficinas práticas, que contam com temas, como: Reinvenção de Carreira, Metodologias Ágeis, Preparação para entrevistas + CV, Ferramentas de IA, Networking Estratégico, Instagram para negócios, Empreendedorismo, ESG, WhatsApp Business, Storytelling, Redes Sociais e Google, Marca Pessoal, Projeto de Vida, Canva, Linkedin, Vendas, Finanças, Validação de Ideias, Mkt Digital. Os painéis e palestras, que serão transmitidos online, têm início às 10h no dia 14/8 (quarta-feira) e às 14h na quinta e sexta-feira (dias 15 e 16/8). Já as oficinas práticas, que são exclusivas para o presencial, terão limite de entrada por ordem de chegada. As salas são para até 70 pessoas cada, e acontecerão seis oficinas simultaneamente por hora. Serviço: 7ª Maturifest – 14 a 16 de agosto de 2024 Programação completa: https://www.maturifest.com Local do evento presencial (a partir de 15/18): UNIP Paraíso – Rua Vergueiro, 1211 – Aclimação, São Paulo – SP, 01533-000. Transmissão Online: Será através do YouTube da Maturi (o link será disponibilizado junto com o ingresso). Ingressos: https://www.blueticket.com.br/evento/35339
Esporte, saúde e disciplina: Conheça atletas da terceira idade
07 de Agosto de 2024 | Larissa Gabriel Alvares Crédito: Arquivo Pessoal A corredora Cleusa Uenaka, de 73 anos, já correu por mais de 1200 dias consecutivos. Segundo o levantamento do Sesi em 2023, 72% das pessoas que praticam exercícios com frequência não tiveram problemas de saúde nos últimos 12 meses Na temporada de Olimpíadas é comum conhecer e acompanhar atletas do mundo inteiro em diversas modalidades esportivas, com diferentes categorias e idades disputando pelos títulos de campeões. Independente da faixa-etária, a prática de esportes e exercícios colabora diretamente para a melhora da qualidade de vida, uma vez que possui impacto tanto na saúde física como mental. A Pesquisa Saúde e Trabalho, divulgada pelo Serviço Social da Indústria (Sesi) em 2023, revelou que 72% das pessoas que praticam exercícios com frequência não tiveram problemas de saúde nos últimos 12 meses. Entre pessoas de 60 anos ou mais, o número é de 54%. No entanto, 52% dos 2.021 cidadãos entrevistados raramente ou nunca praticam atividades físicas. O número sobe para 54% na faixa-etária de 60 anos ou mais. Cleusa Uenaka é uma inspiração para muita gente. Aos 73 anos, a corredora percorre cinco quilômetros todos os dias, mantendo uma constância de mais de 1200 dias ininterruptos. Tudo começou há três anos atrás, em 2021, “com um desafio de correr um quilômetro todo dia por 30 dias”, conta. Em seu primeiro dia de corrida, Cleusa tropeçou na calçada e machucou suas mãos e joelhos. Mas mesmo com o corpo dolorido, ela continuou comprometida a cumprir o desafio. A atleta compartilha sua trajetória pelas redes sociais como influencer. Ainda na divulgação do Sesi, pessoas com mais de 60 anos dão nota 7,6 para o cuidado com sua saúde e bem estar geral, pensando em uma escala de 0 a 10, em que 0 significa “nada” e 10 significa “muito”. Dividindo entre saúde mental e saúde física, o mesmo grupo se avalia em 7,8 e 7,0, respectivamente. Uma das poucas atletas brasileiras com mais de 90 anos, Nadir Taubert, sempre teve a natação como parte de sua vida. Ela começou no esporte incentivada pelo pai aos sete anos de idade, e desde 1940, vem conquistando muitas premiações. “Foram 40 brasileiros, 40 sul-americanos, três pan-americanos e 78 paulistas”, conta sobre sua jornada. Recentemente, a nadadora do Paineiras do Morumby quebrou o recorde mundial dos 200 metros medley categoria 90+, com 6min16s10. De acordo com as diretrizes da Organização Mundial de Saúde para atividade física e comportamento sedentário, adultos e idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade. De acordo com o Sesi, entre os idosos com 60 anos ou mais que fazem atividades físicas, 23% se exercitam diariamente, 10% pelo menos três vezes por semana, 8% pelo menos duas vezes, e 3% pelo menos uma vez semanalmente. O ciclista Hener Simões, de 91 anos, fala como teve incentivos para o esporte desde cedo: “meu pai me deu uma bicicleta, e aí começou. Quando eu era criança. Tinha 13 anos”. Pedalando mais de 60 quilômetros em um final de semana e por pelo menos uma hora diariamente, Hener conta seu segredo para continuar constantemente praticando a atividade física: a disciplina.