12 de Setembro | Larissa Gabriel Alvares
Slide explicativo do painel ‘longevidade e as blue zones’ – Créditos: Amanda Albela
Nicolas Toth, CEO Sharecare/Projeto Blue Zones para Brasil & América Latina, foi o painelista do tema “Longevidade e as blue zones”. As blue zones, ou zonas azuis em português, são locais no mundo onde as pessoas são mais longevas que a média. Em sua palestra, Nicolas destrinchou as características locais e práticas específicas que resultam em tais casos de alta incidência de longevidade.
Sobre a saúde física das pessoas que costumam habitar nas blue zones, Nicolas falou sobre alimentação correta, na medida correta como pilar dessa estrutura: “é a questão da alimentação natural. Em todas essas localidades, você não tem a maior parte dos alimentos industrializados, de um excesso de açúcar nos alimentos, e por aí vai.” A prática de exercícios físicos também é um ponto importante.
O palestrante explicou como cultivar uma rede de apoio e ciclos sociais fazem parte do cotidiano dos habitantes das blue zones, assim como o acolhimento familiar das pessoas maduras: “Nessas localidades eles acolhem os idosos. Os idosos envelhecem junto com a família. E é muito interessante, porque tem o efeito do idoso versus a primeira geração, a geração dos netos. E a gente sabe como os avós podem impactar positivamente a vida dos netos. Coisa simples, mas que vale a pena a gente resgatar”, diz Nicolas.
Para finalizar, o palestrante trouxe dados sobre o perfil de cidades brasileiras, e quais estão mais propícias a implementar o projeto das blue zones.
